3 tipy na účinné cvičení na boky

I ženy, které jsou prokazatelně štíhlé, mají občas trápení s tuky usazenými v bocích. Přestože muži tvrdí, že se jim …

Jak vybrat krokoměr na ruku

Krokoměr je velice užitečné zařízení, pokud si chcete hlídat, kolik toho denně nachodíte. To, že 5000 kroků denně vám zachrání …

Chytrý náramek – využití

Chytrý náramek už zdaleka není záležitostí jen mladých, fyzicky aktivních jedinců. Stále častěji se s nimi setkáte na zápěstí starších …

Jak vyrobit adventní věnec

Vyrobit si adventní věnec není až tak složité, jak by se mohlo zdát. Originální vlastnoručně zhotovený ho můžete mít už …

Kam v ČR na houby

Chodíte rádi do lesa na houby? A stává se vám často, že zatímco všichni kolem nosí košíky plné hub,vy běháte …

TRX cviky

Zkratka TRX (Total-Body Resistance Exercise) v překladu znamená cviky pro zatížení celého těla, díky němu narůstá svalová hmota rovnoměrně. Cvičení …

Kam na valentýna

Pokud patříte k těm párům, kteří po vzoru Američanů slaví 14. února svátek zamilovaných, tedy sv. Valentýna, asi chystáte na …