Sport

Zvlášť po zimě řada z nás zjišťuje, že ty faldíky, které se kolem Vánoc objevily a které tak milosrdně schovával volný kabát, budou brzy konfrontovány s letním oblečením.…

Pevná záda jsou základem pro správně držení těla a také účinnou prevencí proti bolesti zad. Bolest zad totiž v posledních letech zmáhá většinu dospělé populace díky změny…

Kruhový trénink je komplexní typ tréninku a snoubí se v něm všechny prvky žádoucích aktivit: vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. V podstatě jde o takový trénink, při…

Netrénované tělo hodně rychle chátrá. Fakt, že máte každý den honičku v práci a doma taky, na tom nic nemění. Koneckonců to zajišťujete sami: když musíte doběhnout…

I ženy, které jsou prokazatelně štíhlé, mají občas trápení s tuky usazenými v bocích. Přestože muži tvrdí, že se jim širší boky u žen líbí, většina z nás jim to stejně…

Krokoměr je velice užitečné zařízení, pokud si chcete hlídat, kolik toho denně nachodíte. To, že 5000 kroků denně vám zachrání zdraví a pomůže zhubnout, není sice nijak…

Chytrý náramek už zdaleka není záležitostí jen mladých, fyzicky aktivních jedinců. Stále častěji se s nimi setkáte na zápěstí starších lidí, protože z nich získávají…

Zkratka TRX (Total-Body Resistance Exercise) v překladu znamená cviky pro zatížení celého těla, díky němu narůstá svalová hmota rovnoměrně. Cvičení pomocí závěsného…

Dali jste si přecevzetí, že budete hubnout do plavek nebo cvičením vytvarujete své tělo po vánočních svátcích? Proč nezačít třeba tím, že si domů pořídíte rotoped. A…

Na zimní dovolenou nemusíte jezdit jen do Alp, naši východní sousedé mají taky řadu dobrých zimních středisek. Pojeďte letos lyžovat na Slovensko. Slovensko se v…