3 tipy na účinné cvičení na boky

I ženy, které jsou prokazatelně štíhlé, mají občas trápení s tuky usazenými v bocích. Přestože muži tvrdí, že se jim …

Jak vybrat krokoměr na ruku

Krokoměr je velice užitečné zařízení, pokud si chcete hlídat, kolik toho denně nachodíte. To, že 5000 kroků denně vám zachrání …

Chytrý náramek – využití

Chytrý náramek už zdaleka není záležitostí jen mladých, fyzicky aktivních jedinců. Stále častěji se s nimi setkáte na zápěstí starších …

TRX cviky

Zkratka TRX (Total-Body Resistance Exercise) v překladu znamená cviky pro zatížení celého těla, díky němu narůstá svalová hmota rovnoměrně. Cvičení …

Jak vybrat rotoped

Dali jste si přecevzetí, že budete hubnout do plavek nebo cvičením vytvarujete své tělo po vánočních svátcích? Proč nezačít třeba …

Jak cvičit břicho

Ochablé břicho je nejen nevzhledné, ale může být i příčinou bolestí zad. Posilování břišních svalů by mělo být důležité pro …

Cvičení s výsledky – víme jak na to!

Cvičení s výsledky, které jsou vidět a nelze o nich pochybovat – inu milé dámy, přiznejme se bez mučení: která …