Spánek je nepostradatelný pro to, abychom se cítili svěží a odpočatí. Jsme-li nevyspaní, podepíše se to na celém našem dni. …
V čem spát? Poradíme vám nejlepší možnosti
Bez spánku nemůže lidský organismus fungovat. Během něho nejenom regeneruje, ale také dochází k tomu, že během něho i čerpá potřebnou …
Tipy jak se prospat do krásy
Spánkem strávíme třetinu našeho života a je tedy pro naše zdraví i psychickou pohodu velice důležitý. Během spánku čerpáme energii, …
Tipy pro zdravé spaní
Stále více lidí trpí nespavostí, v noci nemohou najít vhodnou polohu, často se budí a ráno vstávají bez energie a …
Naučte se odpočívat!
Ráno brzy vstát, abych celé rodině připravila snídani. Odvézt děti do školky a školky a do práce. Tam celý den …