Ochablé břicho je nejen nevzhledné, ale může být i příčinou bolestí zad. Posilování břišních svalů by mělo být důležité pro …
Cvičení s výsledky – víme jak na to!
Cvičení s výsledky, které jsou vidět a nelze o nich pochybovat – inu milé dámy, přiznejme se bez mučení: která …
Nejlepší cvičení s kettlebell pro začátečníky
Chcete udělat něco pro svou postavu? Toužíte shodit nějaké to kilo? Vyrýsovat svaly? Zpevnit tělo? Mít ze sebe dobrý pocit? …
Po porodu zpět do kondice – jak na to?
Od porodu uběhlo několik měsíců, vy se radujete ze svého miminka, ale z koláče štěstí vám ukrajuje vědomí, že vaše …
Tipy jak se dostat do formy
Léto tu bude co nevidět a stále více žen si pohrává s otázkou, jak se dostat do formy? Přeci jen …
Jak hezky vytvarovat ochablé svaly na rukou
Ochablé svaly na rukou nevypadají pěkně – a to ani u mužů, ani u žen. Povislá kůže a absence svalů …
5 aktivit, které vám v zimě prospějí
Chladné měsíce se nezastavitelně blíží a příznivci pohybových aktivit začínají propadat panice, čemu se v zimě, kdy teploty klesnou hluboko …
Sporty, které lze provozovat v každém věku
Fyzická aktivita by měla být součástí života každého z nás. Odborníci se shodují na tom, že dospělý člověk potřebuje minimálně …
Cviky na gymnastickém míči
Gymnastický míč je oblíbenou rehabilitační a cvičební pomůckou nejen pro domácí cvičení, ale oblibu si získal rovněž u profesionálních trenérů …
Cviky na stehna – jak je zpevnit?
Pokud se trápíte pro oplácaná stehna, díky kterým se stydíte nosit sukně či oblékat šaty, pak vám jistě přijdou vhod …