Kdy je čas na detox organismu
- časté a silné bolesti hlavy
- problémy se spánkem
- bolesti v uších
- povleklý jazyk či pálení na jazyku
- výskyt kopřivky, akné nebo vyrážky
- nadměrné pocení
- problémy s trávicím ústrojím
- deprese
- bolesti kloubů
- časté močení
- nadměrná únava
-
Zaměřte se na jídelníček
Nejjednodušeji můžete toxiny ze svého těla odplavit pomocí úpravy jídelníčku. Organizmus má dostatek schopností, aby se odpadních látek zbavoval průběžně. Upravte si jídelníček podle následujících tipů: vynechte kávu a černý čaj, každý den vypijte minimálně dva litry čisté neperlivé vody, zařaďte do jídelníčku velké množství čerstvého ovoce a zeleniny
-
Zajděte si na masáž
Jako detox organismu může posloužit i masáž, která uvolní povrchové napětí a odstraní toxiny z podkoží. V rámci detoxikace se proto neostýchejte zajít na masáž, především pak na manuální lymfatickou drenáž. Ta se soustředí na lymfatický systém , který je součástí imunitního systému a má výrazný vliv na obraně těla před infekčními nádorovým onemocněním.
-
Vydejte se do sauny
Saunování má své kořeny až v 11 století a odjakživa je považováno za výborný léčivý prostředek. Pobyt v sauně podpoří oběh tekutin v organismu, což podpoří vaši snahu o detox organismu. Tělo se začne více potit a tím pádem bude jednodušeji vylučovat toxiny z krve.
-
A co zkusit jógu?
Věděli jste, že i joga může s detoxikaci organismu hodně pomoci? Mohou za to asány, neboli speciální sestavy cviků sloužící k přímé očistě těla i mysli.