Tipy jak se prospat do krásy

Spánkem strávíme třetinu našeho života a je tedy pro naše zdraví i psychickou pohodu velice důležitý. Během spánku čerpáme energii, …

Tipy pro zdravé spaní

Stále více lidí trpí nespavostí, v noci nemohou najít vhodnou polohu, často se budí a ráno vstávají bez energie a …

Naučte se odpočívat!

Ráno brzy vstát, abych celé rodině připravila snídani. Odvézt děti do školky a školky a do práce. Tam celý den …