Proč je důležité relaxovat

Relax, relaxace, odpočinek – slova, která voní lenošením a bez nichž bychom nikdy nemohli podávat takové výkony, s nimiž se …

Jak se starat o prsa během kojení

Kojení je nejpřirozenější způsob, jak živit novorozené dítě, mateřské mléko totiž obsahuje v tom nejlepším možném poměru všechny živiny, které …

Víte, jak správně pít?

O tom, že máme dostatečně pít, bylo už napsáno mnoho. Někdo tvrdí, že máme pít nejméně dva litry denně, jiný …

Tipy na zdravé jarní svačiny

Po zimě máme především velký deficit vitamínů a stopových prvků. Organizmus jede jen na zbytky energie a právě tu mu …

6 benefitů horké koupele

Sprcha nebo vana? Možná je v každodenním shonu sprchování rychlejší, čas od času ovšem vana plná bublinek nebo koupelové soli …

Tipy, jak odehnat deprese

Každý z nás má někdy špatnou náladu, den, kdy se mu nic nechce, případně stavy úzkosti či smutek. Obvykle to …

Co hlásí oteklé nohy

Nohy umí pěkně potrápit. Hlavně v létě, když je vedro, se často stává, že jsou nateklé a těžké. Za otoky …