7 rad, jak nejlépe procvičíte váš mozek

Procvičování mozku zlepšuje paměť a oddaluje riziko vážných nemocí, například Alzheimerovy choroby. Abyste nepřicházeli o své cenné neurony, musíte mozku …

Jak na trénování paměti

Určitě se i vám někdy stalo, že jste na něco zapomněli. něco jste chtěli udělat nebo říct, ale ne a …

Proč je důležité relaxovat

Relax, relaxace, odpočinek – slova, která voní lenošením a bez nichž bychom nikdy nemohli podávat takové výkony, s nimiž se …

Tipy, jak odehnat deprese

Každý z nás má někdy špatnou náladu, den, kdy se mu nic nechce, případně stavy úzkosti či smutek. Obvykle to …

Deprese – choroba, která si nevybírá

Příznaky lehké deprese může nejméně jednou v životě pociťovat každý člověk: nemůžete se soustředit na práci a vlastně se vám …

Projevy poporodních depresí

Porod je velmi emotivní záležitost a i když nás ve většině případů naplní velkým štěstím, u některých žen je to …

Jak si poradit s vyhrocenými situacemi?

Zatímco někdo dokáže vyhrocenými situacemi proplouvat jako ryba ve vodě, pro jiného je to pokaždé obrovský nátlak na psychiku, se …