7 rad, jak nejlépe procvičíte váš mozek

Procvičování mozku zlepšuje paměť a oddaluje riziko vážných nemocí, například Alzheimerovy choroby. Abyste nepřicházeli o své cenné neurony, musíte mozku …

Cvičte PILATES pro zdravé tělo

PILATES je cvičební metoda, se kterou přišel ve 20. letech minulého století Němec Joseph Hubertus Pilates. Jeho zdravotní problémy z …

Ořechová másla a jejich zdravé účinky pro organismus

V poslední době se konzumace ořechových másel dost výrazně zvýšila a není divu. Mají totiž dost unikátní složení, díky níž …

7 rad, jak se tento rok vyhnete chřipce

Letošním teplým dnům odzvonilo a je tu zase podzimní počasí, na které se musíme náležitě připravit. Během dne se počasí …

Jak zhubnout bez diety

Zkusili jste už desítky diet, ale při žádné jste se nezbavili nadbytečných kilogramů, naopak možná ještě něco nabrali navrch? Problém …

Jak na trénování paměti

Určitě se i vám někdy stalo, že jste na něco zapomněli. něco jste chtěli udělat nebo říct, ale ne a …

Jak se zbavit zápachu z bot

Nohy obsahují 250 tisíc potních žláz, takže pokud nosíte každý den na nohou stejný pár bot, mohou nastat potíže. Boty …

Jakým potravinám se vyhnout při kojení

Při kojení získává miminko od maminky všechny důležité živiny, které potřebuje. Určitě je tedy dobré zamyslet se nad jídelníčkem a …

3 tipy na přírodní repelenty

Hmyz nás dokáže pěkně potrápit od jara až do podzimních měsíců. Pobyt venku nám znepříjemňují komáři a jiný bodavý hmyz, …