Nejspíše znáte alespoň v hrubých rysech pohádku o chytré horákyni. Tedy přinejmenším víte to, že tato dokázala být zároveň takovou i onakou, dokázala spojit nespojitelné. A takovou „chytrou horákyní“ se může do určité míry stát i každý z nás. Zčásti. Nevěříte?

O zumbě jste jistě už slyšeli. Jedná se o celkem nový styl sportovního vyžití, který u nás vyhledávají zejména ženy. Kombinuje prvky sportu s prvky tance. Cvičí se v kolektivu na hudbu s latinskoamerickými rytmy. A pro svoji zábavnost má takový úspěch.

Právě začínají prázdniny a vy nevíte, jak své ratolesti nebo sami sebe v parných letních dnech zabavit? Žijete v Praze a litujete, že nebydlíte někde u vody, kde byste si mohli pořádně zaskotačit? Nechcete cestovat autem? Právě pro vás jsme připravili pár tipů, kam se můžete se svými dětmi (nebo i bez nich) v teplých dnech vypravit a kde si můžete protáhnout kosti pro změnu ve vodě.

Nedávno jsem se dočetla, že sedavý způsob života urychluje stárnutí. Podle výzkumu jsou lidé se sedavým způsobem života až o deset let biologicky starší než jejich aktivní vrstevníci. Shrnuto: nijak povzbudivá zpráva pro značnou část populace.

Před nedávnem začalo jaro a teplé dny se k nám (doufám) kvapem blíží. Určitě jste si všimli, že cyklistická sezóna je v plném proudu. Pokud i vy rádi usedáte na horské kolo a s pocitem volnosti šlápnete do pedálů a projedete se rozkvetlou krajinou nebo lesní stezkou či polem jako já, možná vás zaujme kniha Jak dokonale zvládnout horské kolo. Dovolte mi, abych vás s ní seznámila trochu blíže.

Tento druh tance pochází údajně ze Středního východu. Setkáváme se v něm s prvky indického, španělského i perského tance a také se pro něj užívají různé názvy, jako například východní, břišní či orientální tanec. V České republice se mu říká břišní tanec, v Americe belly dance, ve Francii dance de vuntre, v Řecku cifte telli, v Turecku rakkase a v Egyptě raks Sharki.

No a protože mi to nedalo a nechtěla jsem ochudit ty, kdo cvičicími přístroji všeho druhu doma nedisponují, našla jsem vám na netu pár cviků na doma, k nimž přístroje nepotřebujete. Nejenže vám skvěle rozproudí krevní oběh, ale ještě vás navíc zeštíhlí, zpevní, zkrásní...