JanaPK

Optimální délka spánku

Probouzíte se ráno čilí a svěží, nebo patříte mezi ty, kteří poslepu zaklapnou první budík a vstávají 5 minut před …

Zapečená kuřecí prsa

Kuřecí maso je v naší kuchyni velmi oblíbené, a to nejen proto, že je dietní, ale hlavně je dobré. Chuťově …

Manikúra pro nevěsty

Každá nevěsta chce být ve svůj svatební den nádherná a okouzlující se vším všudy, počínaje dokonalým účesem až po jemnou, …

Jak zařídit dětský pokoj pro školáka

Jste rodiče budoucího prvňáčka? Pak je právě na čase zařídit vašemu školákovi pokoj nejen na hraní, ale vytvořit mu v …

Jak na moly v domácnosti

Nezvaní hosté ve vaší kuchyni nebo v šatníku vždy přinesou jen starosti. Malí, šediví motýlci, co nejčastěji okupují vaší domácnost, …

Jak na skvrny od červeného vína

Nehody s červeným vínem nejsou ničím výjimečným. Stávají se docela často a zanechávají po sobě nehezké skvrny, které obvykle vůbec …

Menopauza

V životě každé ženy nastane okamžik, kdy dojde k menopauze, která je začátkem několikaletého období přechodu neboli klimakteria. Většina lidí …

Pálení žáhy

Pyróza neboli pálení žáhy se vyskytuje často u těhotných žen nebo u lidí, kteří mají refluxní chorobou jícnu. Existují však …

TRX cviky

Zkratka TRX (Total-Body Resistance Exercise) v překladu znamená cviky pro zatížení celého těla, díky němu narůstá svalová hmota rovnoměrně. Cvičení …

Hrnkový koláč s drobenkou

Ovocné koláče, a nejlépe s drobenkou, jsou neodmyslitelnou klasikou v české kuchyni. Jestli neradi trávíte příliš mnoho času v kuchyni, …